Biasanya tubuh kita lemas saat menjelang berbuka puasa, ingin lebih segar sebelum berbuka dalam hitungan menit?
Mudah, 30 menit sebelum berbuka, mulailah melakukan peregangan secara perlahan dan bertahap, mulailah dari kepala, leher, pergelangan tangan di lemaskan, pinggang dan perut dikendurkan, dan terakhir kaki dilenturkan.
Bila dilakukan secara perlahan dan tubuh terasa lebih relax, sekitar 10 menit peregangan, tubuh akan lebih segar ... atau jauh lebih segar. selamat mencoba !!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar